Végre egy kis idő, amit magadra fordíthatsz!
BABA ALTATÁSA: 10 BAKI, AMIT AZ ÚJDONSÜLT SZÜLŐK GYAKRAN ELKÖVETNEK »» 3-6 hónapos baba: hosszabbodnak az éjszakák A baba életének harmadik és hatodik hónapja között már kevesebbet tölt alvással, átlagosan csak napi 13 órát alszik. Ezen felül kicsi megtanulja megkülönböztetni a nappali és az éjszakai szakaszokat, és ennek megfelelően áll be az alvási szokása. Nappal három-négy órát alszik, este pedig már kilenc-tíz órát. Forrás: Kast-Zahn - Morgenroth 6 hónapos baba: képes átaludni az éjszakát Az éjszakai nyugalom, ami tíz órás egybefüggő alvást jelent etetés nélkül, általában már a 6. hónaptól rendszeres lehet, és ami sokáig így is marad. A napközbeni alvások még akár két órásak is lehetnek 6 hónapos kor körül. 7 éves gyerek: kevesebb alvásigény Az iskolakezdésre a gyerekek alvásigénye is kevesebb lesz. A tinédzsereknek még kilenc óra alvásra van szükségük, a felnőttek pedig 7-8 óra alvással teljesen jól működnek napközben. A krónikus kialvatlanság gyerekeknél komoly károkat tud okozni, mint például viselkedési zavart, koncentrációs problémákat, növekedés elmaradást, stb.